太陽と少しの時にブーストするビタミンD
太陽の入浴過ぎる好ましいことではありませんが、肌を露出して太陽の光を一度にいくつかの10分を3回クリックするだけ週間以内には、健康にする。あなた の体を生産することに欠かせないビタミンD 、ジェームズは言うダウド、メリーランド、准臨床医学ミシガン州立大学の教授と著者は、ビタミンD治療法です。
天気のいい日を素早くの中を歩く。真昼の太陽を避けるために、必ず、かかわらずです。と不審の歴史をお持ちの場合はモグラや皮膚癌、話をする前に、貴方の医師引く任意の光線です。ここに私のサンズについていくつかの利点があります：
その気分を持ち上げる
太陽の光を生産する脳の他のトリガして、心が温まるような化学セロトニン、ダウド博士は述べている。
病気と戦う
十分な量のビタミンD予防に役立つ乳房、大腸、肺ガンによれば、研究します。 （日光のアカウントを割り当て量の85 ％をしてdし、残りは食品のような魚、卵、とミルクです。 ）デ不備がリンクして肥満、疲労、糖尿病や高血圧、心臓病とします。
時代に逆行することがあります
調査によると、ロンドンのキングスカレッジで、ビタミンDは、 DNA損傷を防ぐため高齢化が関連付けられています。